日喀则市南木林县拥有丰富的自然风光和深厚的文化底蕴，以下是一份详细的旅游攻略，帮助你更好地规划行程：
一、行程规划
第一天：抵达拉萨并适应高原环境
- 从各地出发，抵达拉萨，入住酒店。
- 休息并适应高原环境，避免剧烈运动。
第二天：拉萨至日喀则
- 从拉萨出发，前往日喀则，途中可以欣赏沿途的自然风光。
- 抵达日喀则后，可以游览市区，感受藏族风情。
第三天：日喀则至南木林县
- 早晨从日喀则出发，前往南木林县。
- 抵达后，可以安排参观曼日寺。曼日寺是西藏最大、最早的本教寺庙，被称为本教“母寺”，寺庙驻地海拔4700米，依山而建，高寒缺氧，但香火不断，值得一游。
第四天：南木林县深度游
- 上午参观热拉雍仲林寺。这是西藏四大苯教寺庙之一，始建于公元七世纪藏王松赞干布执政时期，历史悠久，文化底蕴深厚。
- 下午可以前往索布溶洞，探索这个拥有1300多年历史的自然奇观。溶洞内岩石奇形怪状，自然形成了鸟类及动物形状，景色怡人。
第五天：南木林县周边景点游览
- 参观色吾寺，了解宁玛派的历史和文化。该寺已有千年历史，主供佛为莲花生大师。
- 如果有时间，还可以前往丹真桑秋泉，品尝甘甜的泉水，感受当地人的信仰和习俗。
第六天：返回日喀则并游览扎什伦布寺
- 从南木林县返回日喀则。
- 抵达后，游览扎什伦布寺。这是日喀则地区最大的寺庙，金顶红墙的建筑群雄伟壮观，是了解藏传佛教历史和文化的重要场所。
第七天：结束旅程
- 根据返程时间，可以选择在日喀则市区购物或休息。
- 前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。
二、住宿推荐
在南木林县，可以选择入住纳木孜酒店等当地知名酒店。这些酒店设施齐全，卫生良好，提供24小时前台服务、免费WIFI等便利设施。
三、美食推荐
在南木林县，可以品尝到地道的藏族美食。推荐尝试香辣牛肉面、藏式火锅等当地特色美食。此外，还可以品尝到各种酥油茶、青稞酒等藏族饮品。
四、注意事项
- 高原反应：初次进入高原地区，可能会出现高原反应。建议提前做好准备，如携带氧气瓶、服用抗高原反应药物等。
- 防晒防寒：西藏地区紫外线强烈，气温变化大。建议携带防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品，以及保暖衣物。
- 尊重当地习俗：在游览过程中，请尊重当地的文化和习俗，避免引起不必要的麻烦。
希望这份攻略能帮助你更好地规划日喀则市南木林县的旅行。祝你旅途愉快！
