那曲市比如县的旅游攻略如下：
一、行程规划
- 时间安排：建议游玩时间为3天左右，这样可以充分体验当地的美景和风情。
- 交通方式：
- 从那曲市乘坐大巴车前往比如县，全程约300公里，大约需要4~5小时，票价约为110元。
- 到达比如县后，可以选择包车前往萨普神山，全程约150公里，车程大约需要两个小时，包车费用大约为750元。
二、景点推荐
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萨普神山
- 位置：位于那曲地区比如县羊秀乡普宗沟境内。
- 门票：150元/人，包含交通车费用。
- 玩法：建议自驾或包车前往，路况良好但需注意安全驾驶。可以住在白嘎乡或萨普神山脚下的大本营附近，体验当地风情。外湖的木桥是拍照的绝佳位置，早晚光线最美。内湖需要徒步进入，大约12公里，海拔4700米，体能不太好的游客可以选择外湖游玩。
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圣湖
- 位置：位于萨普神山脚下。
- 特色：湖水蓝绿相间，波光粼粼，映照着蓝天白云和雪山，景色美到窒息。沿着湖边走一走，每一步都是风景，仿佛置身于画中世界。
- 拍照建议：湖边拍照也是绝佳选择，建议穿浅色衣服更出片。如果要在湖边住宿的话，记得提前准备好厚衣服和防晒用品。
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冰川
- 位置：位于萨普神山附近。
- 特色：冰雪皑皑，云雾缭绕的冰川景象让人震撼不已。
- 玩法：可以选择徒步进入冰川环线，大约12公里左右，难度适中。拍照机位推荐冰川脚下和冰川湖边，可以拍出大片感。记得提前准备好厚衣服、防晒用品以及高反药物。
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草甸
- 位置：位于姑弄村附近。
- 特色：四周环绕的草甸风光让人心旷神怡，可以在这里尽情奔跑玩耍。
- 住宿：推荐姑弄村的落日归客栈或者附近的露营地，环境优美且方便。
- 拍照建议：拍照机位推荐溪流雪山草甸交界处和河边的露营地，可以拍出绝美照片。
三、美食推荐
- 娜秀真真蹄花：向导小哥强烈推荐的蹄花汤，蹄花炖得软糯香甜，青椒也非常好吃。羊肉都是精瘦的小排，搭配大蒜和辣椒粉，香嫩极了而且没有羊膻味。
- 藏餐馆：焖牛肉和铁板牛肉味道偏重口但是真的很香，糌粑和酥油茶也不错。
- 八廓街茶馆：跟着藏民朋友进店即可，朴素地继续藏面甜茶，炸土豆竟然很好吃。
四、住宿推荐
- 比如娜秀大酒店：位于那曲比如县宁波中路，提供基础设备及服务，有停车场、行李寄存、24小时前台、公用区wifi等设施。
- 萨普景区的宾馆：可以在第二天前往萨普神山时入住，度过一个舒适的夜晚。
五、注意事项
- 高原反应：进藏当天不洗澡，多喝水，减少运动，避免高反。必备物品包括冲锋衣、保暖内衣、羽绒服、徒步鞋、墨镜、保温杯等。
- 安全事项：在旅行过程中，请务必注意安全并遵守当地的规定和习惯。特别是在徒步和露营时，要注意防范野生动物和自然灾害。
希望这份攻略能帮助你更好地规划那曲市比如县的旅行，祝你旅途愉快！
