那曲市聂荣县是一个充满自然美景和藏族文化的地方，以下是一份详细的旅游攻略，帮助你规划第一次前往聂荣县的行程：
一、行程概览
- Day 1：抵达那曲，入住当地酒店，休息调整。
- Day 2：前往萨普神山，探索高山湖泊，观赏传统舞蹈，品尝地道美食，自驾至聂荣县，体验藏族民俗。
- Day 3：前往聂荣县赛马场，体验草原骑马，参与藏北非遗手工艺品的制作，前往噶却牧场，体验原生态景区和黑帐篷文化。
- Day 4：参观朗色寺，了解西藏的宗教文化和古象雄文化，探访藏医非遗传承人的家庭历史，享受藏药浴温泉和藏医服务。
- Day 5：自驾前往纳木措，感受大自然的壮丽，探寻纳木措的湖光山色。
二、景点推荐
- 萨普神山：门票100元/人，停车免费。这里的高山湖泊和壮丽冰川是进藏游客的主要目的地之一。
- 聂荣县赛马场：体验草原骑马的乐趣，参与藏北非遗手工艺品的制作。
- 噶却牧场：沉浸在原生态景区中，亲手制作奶酪等，体验黑帐篷文化。
- 朗色寺：了解西藏的宗教文化和古象雄文化，探访藏医非遗传承人的家庭历史。
- 纳木措：感受大自然的壮丽，探寻纳木措的湖光山色，沉浸在自然的神秘之美中。
三、美食推荐
- 白肠：传统美食，味道香浓、风味独特。
- 酥油茶：特色美食，喷香可口、味道浓郁。
- 风干肉：特色小吃，肉质松脆、口味独特。
- 虫草松茸鸡：特色美食，鲜香浓郁、营养丰富。
- 烤羊排：特色美食，肉质劲道、味道鲜美。
四、住宿推荐
- 金白宾馆：位于聂荣县中心路，靠近双语幼儿园。
- 登玛久尼酒店：位于聂荣县童嘎路与教育路交叉路口。
- 宇诚酒店：位于那曲市德吉南路宇诚广场4栋。
五、注意事项
- 高原反应：那曲市聂荣县海拔较高，初到时可能会有高原反应，建议提前做好准备，如携带氧气瓶、药物等。
- 天气变化：高原天气多变，建议携带足够的衣物和雨具。
- 尊重当地文化：在参观寺庙和体验民俗时，请尊重当地的文化和习俗，不要随意拍照或打扰当地居民。
- 安全驾驶：自驾前往各景点时，请注意道路安全，遵守交通规则。
希望这份攻略能帮助你规划一次愉快的那曲市聂荣县之旅！
