Day1-翠湖公园-云南大学-文化巷 Day2-滇池海埂大坝-西山森林公园 Day3-昆明老街-正义坊-南强街巷 Day4-云南省博物馆-昆明市博物馆-官渡古镇 Day5-石林风景区 Day6-金殿风景区-黑龙潭公园 Day7-大观公园-西山龙门
第 1 天
翠湖公园
建议时长： 上午9:00–11:30
门票： 免票
游玩提示： 南门进、北门出最顺；观鸥季（11月–3月）早8点前到海埂大坝喂鸥后顺路来，避开10点后人流高峰；环湖步道有4处公厕（东门、西门、九曲桥旁、西南角），湖心亭西侧长椅是拍红嘴鸥+西山倒影最佳点
云南大学
建议时长： 下午13:30–15:30
门票： 需预约；微信公众号“云南大学”→菜单栏“访客预约”，提前1天实名预约，当日不可约；免票
游玩提示： 正门（东陆校区南门）进，直走至会泽院→银杏道→贡院碑→钟楼，全程平缓无台阶；银杏道11月中下旬金黄期人最多，建议13:30后错峰；校内仅1处便利店（呈贡校区无此行程，勿混淆）
文化巷
建议时长： 傍晚17:00–19:00
门票： 免票
游玩提示： 从云大西门步行3分钟即达，只逛主巷（东西向）即可，两侧咖啡馆/文创店可歇脚；巷口“文化巷”石碑是打卡点，但无需排队；街边小吃摊多在17:30后出摊，推荐烤乳扇和玫瑰冰粉
第 2 天
滇池海埂大坝
建议时长： 上午8:30–10:30（观鸥季）/全天可去（非观鸥季）
门票： 免票
游玩提示： 观鸥季（11月–3月）务必早8:30前到，带鸥粮（现场5元/包）；非观鸥季可下午来，吹风看水鸟；入口在海埂大坝中段（近海埂公园站），有3处公厕+2处直饮水；轮椅/婴儿车全程平路
西山森林公园
建议时长： 下午13:00–17:00
门票： 门票30元；微信小程序“昆明西山风景区”可购票，现场不设窗口；需预约，但当日可约
游玩提示： 乘缆车（单程35元）上山最省力，终点站“西山龙门索道站”下车即达龙门石窟入口；龙门石窟登顶需爬128级陡阶（老人/幼童建议止步于“慈云洞”平台）；山顶公厕少，建议在缆车站或龙门入口处解决
第 3 天
昆明老街
建议时长： 上午9:30–11:30
门票： 免票
游玩提示： 主逛光华街+文庙直街，从“文明街”牌坊进、从“钱王街”牌坊出；文庙内孔子像前石阶是静拍点；街边“福林记”豆花米线店门口有遮阳棚座位，适合补给；公厕集中在文庙东侧巷内
正义坊
建议时长： 中午12:00–13:00
门票： 免票
游玩提示： 纯过路式体验：从昆明老街西口步行5分钟即达，只看外立面+下沉广场喷泉即可，内部商场非必逛；广场东侧有连锁药店（可买晕车药/创可贴），西侧有公厕
南强街巷
建议时长： 傍晚18:30–20:00
门票： 免票
游玩提示： 夜游首选，18:30亮灯后人流渐增；从“南强街”石牌坊进，沿主巷走到底右转即回停车场；巷内“猫的天空之城”书店二楼露台免费，是拍灯笼夜景最佳位；小吃集中于中段，但现金支付摊位多，备好零钱
第 4 天
云南省博物馆
建议时长： 上午9:30–11:30
门票： 需预约；微信公众号“云南省博物馆”→“预约服务”，提前3天放号，当日不可约；免票
游玩提示： 地铁1号线“东风广场”站D口出，步行5分钟；预约时段精确到30分钟，迟到15分钟自动失效；2楼“古滇国青铜器展”必看，入口处租导览器（20元押金）比手机扫码更稳；馆内1层东侧有母婴室+公厕
昆明市博物馆
建议时长： 下午13:30–14:30
门票： 免票；无需预约
游玩提示： 与云南省博物馆同址（广福路6393号），从省博西门穿连廊直达；重点看1楼“昆明城市记忆展”，老照片墙前光线足、人少易拍照；连廊出口旁有自动售货机（水/饮料）
官渡古镇
建议时长： 下午15:00–17:30
门票： 免票；古镇核心区不收门票，金刚塔等小景点另收费（合计约20元）
游玩提示： 地铁1号线“官渡”站A口出，直行300米即到；只逛“古戏台–金刚塔–土主庙”主线，全程平路；金刚塔基座四面浮雕清晰，午后斜光最佳；古镇内公厕标识明显，推荐“古镇游客中心旁”那处（干净+有热水）
第 5 天
石林风景区
建议时长： 全天8:30–17:00
门票： 门票130元；微信公众号“石林风景区”可购票预约，现场也可买；建议提前1天约
游玩提示： 高铁昆明南站→石林站（30分钟），出站乘景区直通车（15元/人，20分钟）直达；入园走“大石林”主线（2.5小时），小石林可略；穿防滑鞋！雨后石阶极滑；景区内仅2处餐厅（大石林出口、小石林入口），建议自带干粮；电瓶车15元/人（必坐，步行太耗体力）
第 6 天
金殿风景区
建议时长： 上午9:00–11:30
门票： 门票30元；微信公众号“昆明金殿名胜区”可购票，现场可买；免预约
游玩提示： 地铁4号线“金殿”站C口出，步行5分钟；从“金殿大门”进，沿主道直上，铜殿前平台是全景拍摄点；全程台阶多（约800级），老人/幼童建议乘景区观光车（单程15元）至半山腰；山顶公厕在铜殿后方
黑龙潭公园
建议时长： 下午13:00–15:00
门票： 免票；无需预约
游玩提示： 金殿隔壁，从金殿西门出步行2分钟即达；直奔“龙泉观”古建筑群，唐梅、宋柏、明茶三树同框在观内庭院；园内坡缓路平，婴儿车友好；东门旁有小卖部（水/零食），厕所位于入口右侧
第 7 天
大观公园
建议时长： 上午9:00–10:30
门票： 门票20元；微信公众号“昆明大观公园”可购票，现场可买；免预约
游玩提示： 地铁3号线“大观楼”站A口出，直行200米；重点看“大观楼长联”原碑（南门内左侧），晨光中字迹最清；湖面游船30元/人（30分钟），但步行环湖（1.2公里）更省时；公厕在南门内、长联碑旁、西门内三处
西山龙门
建议时长： 下午14:00–16:30
门票： 门票30元（含龙门石窟）；微信小程序“昆明西山风景区”可购票，现场可买；需预约，但当日可约
游玩提示： 注意：非“西山森林公园”同一入口！从“西山龙门”专用入口进（近高峣地铁站），乘景区直通车（10元）至龙门索道站再步行15分钟；全程2100级台阶，但90%为缓坡石阶；龙门石窟洞内禁止拍照，洞外“一坪台”是俯瞰滇池全景唯一平台；出口旁有简餐摊（米线/烤洋芋），但无公厕，建议入园前解决
